Kako pomoći bebi da lakše podnese vrućine

Stiglo je ljeto i ljetne aktivnosti na otvorenom. No kad temperature porastu malo previše, važno je posebno pripaziti na naše najmanje. U nastavku donosimo korisne savjete o tome kako se nositi s vrućinama, ostati rashlađeni tijekom toplinskog vala i bezbrižno uživati u sunčanim danima s bebom.

Koliko vruće je previše vruće?

Bebe vrućinu podnose teže od odraslih. Ne znoje se kao mi, što znači da njihov prirodni mehanizam hlađenja još nije dovoljno razvijen. Osim toga, njihova osjetljiva koža zahtijeva dodatnu zaštitu od sunčevih zraka.

Ako je temperatura viša od 23 °C, potrebno je biti posebno oprezan. A kada prijeđe 32 °C, preporučuje se da s bebom ne boravite vani dulje od 15 do 30 minuta u komadu, prije nego što napravite pauzu i sklonite se u rashlađen prostor.

Kako vruće vrijeme utječe na bebe?

Bebe i mala djeca ne mogu se nositi s toplinom jednako učinkovito kao odrasli. Njihova tjelesna temperatura raste brže, a manje se znoje, pa se zato i teže rashlađuju.

Zbog toga kod njih puno brže može doći do pregrijavanja ili tegoba povezanih s vrućinom.

Ako je beba već boležljiva – čak i ako je riječ samo o blagoj prehladi – tijekom toplih dana treba joj posvetiti dodatnu pažnju kako biste bili sigurni da unosi dovoljno tekućine i da joj nije prevruće. Naravno, ako imate bilo kakvu sumnju ili zabrinutost vezanu uz zdravlje svoje bebe, bez obzira na vremenske prilike, uvijek se obratite liječniku.

Kako rashladiti bebu?

Lagana i prozračna odjeća

Odjenite bebu u jedan lagani sloj svijetle i široke odjeće, primjerice u bodi ili lagani jednodijelni kombinezon, a za izlazak dodajte šeširić širokog oboda.

Najbolji izbor su prirodni, prozračni materijali koji upijaju vlagu, poput pamuka i lana. Kenguru Gold odjeća za bebe izrađena je pretežno od organskog pamuka s GOTS certifikatom – materijala koji je iznimno nježan prema osjetljivoj koži i prirodno regulira temperaturu.

Sintetiku poput poliestera i najlona bolje je izbjegavati jer zadržava toplinu.

Rashlađivanje bez naglih temperaturnih promjena

Bebu možete osvježiti mlakom kupkom ili je nježno prebrisati mlakom vodom. Također možete lagano navlažiti njezinu odjeću. Važno je da voda ne bude hladna ili ledena.

Za dodatno osvježenje možete objesiti vlažne ručnike ili plahte u blizini krevetića, ali nikako unutar njega.

Održavajte prostor ugodnim i svježim

Pobrinite se da beba spava u najhladnijoj prostoriji u domu. Spustite rolete ili navucite zavjese kako biste spriječili zagrijavanje prostora, ali pritom osigurajte da zrak može slobodno cirkulirati oko krevetića ili kolijevke.

Klimatizacija i ventilacija – da, ali umjereno

Iako je vani vrlo toplo, bebi unutra može postati i prehladno. Ako koristite klima-uređaj, temperatura od 24 do 26 °C obično je sasvim dovoljna. Povremeno provjerite djeluje li beba rashlađeno ili joj je možda ipak hladno.

Ventilator može pomoći u cirkulaciji zraka, ali ne smije puhati izravno u bebu niti smije biti na mjestu do kojeg dijete može doći.

Birajte rashlađene prostore za aktivnosti izvan doma

Ako želite provoditi vrijeme izvan kuće i tijekom velikih vrućina, birajte ugodno rashlađene zatvorene prostore prilagođene djeci, poput knjižnica, igraonica, trgovačkih centara ili drugih klimatiziranih mjesta gdje dijete može boraviti, igrati se i odmoriti bez izlaganja visokim temperaturama. 

Kada je bolje ostati unutra?

Koliko god ljeto mamilo na plažu, u šetnju ili na cjelodnevni boravak vani, beba teško podnosi najjače sunce i visoke temperature.

Zato je najbolje aktivnosti na otvorenom planirati ujutro dok je još svježije ili kasnije poslijepodne i navečer. Kad su temperature najviše – obično između 11 i 17 sati – preporučuje se ostati unutra.

Kako zaštititi bebu od vrućine na otvorenom?

Ako ipak želite ili morate biti vani, važno je poduzeti sve mjere kako biste zaštitili bebu od vrućine i sunca.

• Nastojte boraviti u hladu – ispod drveća, suncobrana ili tende.
  
• Ako imate malo aktivnije dijete, pobrinite se da redovito radi pauze, odmara se i često pije tekućinu.
  
• Osjetljivu kožu zaštitite laganom odjećom dugih rukava, šeširićem i kremom za sunčanje sa zaštitnim faktorom 50+, posebno formuliranom za djecu.
  
• Za stariju djecu praktična su i kupaća odijela s dugim rukavima i nogavicama, osobito za igru u vodi.
  
• Ako planirate boravak na otvorenom, praktično rješenje je AeroMoov putni krevetić čije stranice od prozračne mrežice omogućuju stalan protok zraka i ugodan boravak vani. Za maksimalnu zaštitu od sunca na krevetić se može postaviti i dodatni UV zaštitni krović, što ga čini idealnim privatnim kutkom u hladu za igru i odmor. 

Hidratacija je ključna

U vrućim danima svi brže gubimo tekućinu, a bebe i djeca dehidriraju lakše nego odrasli.

Važno je imati na umu sljedeće:

• Najmanje bebe ne mogu vam reći da su žedne, zato im treba češće nuditi tekućinu i paziti na znakove pregrijavanja.
  
• Ako je beba mlađa od 6 mjeseci, tijekom vrućina ponudite joj češće podoje ili obroke formule. Sve potrebne tekućine dobit će iz majčinog mlijeka ili formule. Općenito se ne preporučuje davati vodu bebama prije navršenih 6 mjeseci.
  
• Ako je beba starija od 6 mjeseci, možete joj ponuditi male količine prokuhane i ohlađene vode između ili nakon obroka.
  
• Jedan od jednostavnih pokazatelja da beba unosi dovoljno tekućine jest šest do osam mokrih, svijetlih pelena u 24 sata.
  
• Ako dojite, ne zaboravite i sami piti dovoljno vode.
  

I maloj djeci treba više tekućine tijekom vrućina. Često će biti toliko zaigrana da se sama neće sjetiti piti, pa ih treba redovito podsjećati. Najbolji izbor uvijek je voda – bez šećera i bolja za zube. 

Kako bi voda ostala svježa satima, za sebe i djecu koja piju samostalno birajte kvalitetne Citron ili b.box termo boce koje će tekućinu održati na idealnoj temperaturi čak i na najjačem suncu. 

Putovanja po vrućini

Ljeti svi češće putujemo – na more, u prirodu ili u posjet obitelji. Ako putujete s bebom, nekoliko jednostavnih pravila može učiniti put ugodnijim i sigurnijim.

• Putovanje planirajte u hladnijem dijelu dana ili, ako je moguće, tijekom noći.
  
• Bebu odjenite u laganu, prozračnu i udobnu odjeću.
  
• Radite češće pauze i redovito joj nudite tekućinu.
  
• Nikada ne prekrivajte autosjedalicu dekicom ili pelenom kako biste napravili sjenu – tako se toplina samo dodatno zadržava. Umjesto toga koristite odgovarajuće sjenilo za prozore i koristite zračne podloge koje poboljšavaju protok zraka između djetetovog tijela i autosjedalice i pomažu smanjiti osjećaj topline.
  
• Bebu nikada ne ostavljajte samu u autu, ni na trenutak, čak ni uz otvoren prozor. Temperatura u vozilu može vrlo brzo narasti do opasnih razina, znatno viših od vanjske temperature, a dijete se u takvim uvjetima može pregrijati u vrlo kratkom roku.

Više sigurnom putovanju s bebom ljeti pročitajte ovdje.

Zaštita bebine kože od sunca

Danas smo svi svjesniji koliko pretjerano izlaganje suncu može biti štetno, a to posebno vrijedi za osjetljivu bebinu kožu.

Bebe mlađe od 6 mjeseci

• Ne preporučuje se korištenje kreme za sunčanje kod beba mlađih od 6 mjeseci jer može nadražiti osjetljivu kožu i izazvati osip.
  
• Najbolja zaštita je izbjegavanje izravnog sunca: boravak u hladu, lagana odjeća koja prekriva kožu i sjenila na kolicima ili prozorima automobila.
  

Bebe starije od 6 mjeseci

• Koristite kremu za sunčanje, po mogućnosti hipoalergenu i bez mirisa, kako bi bila nježnija za dječju kožu i oči.
  
• Provjerite na deklaraciji pruža li zaštitu i od UVA i od UVB zraka, ima li zaštitni faktor 30 ili više te je li vodootporna ako planirate kupanje ili igru u vodi.
  
• Kremu nanesite najmanje 30 minuta prije izlaska, a potom je obnavljajte svaka dva sata, odnosno i češće ako se dijete kupalo ili znojilo.
  

Što učiniti ako je bebi prevruće?

Prvo, kako prepoznati da je bebi prevruće: lice može biti crveno i zajapureno, može djelovati klonulo i pospano, odbijati hranu i piće, a malo starija djeca se mogu i pojačano znojiti.

Ako sumnjate da se beba pregrijala:

• odvedite je u hladniji prostor
  
• stavite joj vlažne obloge na kožu ili je okupajte u mlakoj, ne hladnoj vodi
  
• presvucite je u suhu i laganu odjeću
  
• ponudite joj mlijeko ili formulu kako biste nadoknadili tekućinu
  

U većini slučajeva ove jednostavne mjere pomoći će da se beba brzo oporavi i ponovno osjeća dobro.

Ako primijetite toplinski osip – sitne crvene prištiće ili mjehuriće – ne morate odmah paničariti. To je česta pojava kod malih beba kada im je prevruće i kada se oznoje. U većini slučajeva dovoljno je rashladiti ih i održavati kožu suhom i čistom. Puderi, kreme i masti obično nisu potrebni; osip bi se trebao povući kroz nekoliko dana.

Međutim, ako je beba i nakon rashlađivanja i dalje vruća, ubrzano diše, povraća ili dugo nije imala mokru pelenu, odmah se obratite liječniku. To može biti znak dehidracije ili bolesti povezane s vrućinom.

Spremni za ljeto!

Prognoza najavljuje sunčane dane, a vi sada znate kako pomoći svojoj bebi da ih lakše i sigurnije podnese. Uz malo planiranja i nekoliko pametnih mjera opreza, ljeto može biti lijepo, bezbrižno i ugodno za cijelu obitelj.